La benda musculara, tanben coneguda coma benda de kinesiologia, a ganhat una popularitat significativa dins los ans recents, non solament demest los atlètas mas tanben dins la populacion generala que cèrca de soslèu del dolor musculara e de performàncias melhoradas. Coma provesidor de benda musculara de nauta qualitat -, ai vist de primièra man la demanda creissenta d'aqueste produch. Dins aqueste blòg, m'apregondirai sus cossí la cinta musculara afecta la foncion musculara, en explorant los mecanismes scientifics darrièr son usatge.
Compreneson de benda musculara
La benda musculara es una benda fina e elastica qu'es concebuda per imitar l'elasticitat de la pèl umana. Es tipicament fabricat a partir d'un material a basa de coton - amb un adesiu acrilic d'un costat. La benda es aplicada sus la pèl sul muscle o l'airal de l'articulacion afectat dins divèrses modèls, segon l'objectiu previst. Aquesta benda pòt èsser portada pendent qualques jorns, provesissent un sosten contunhat e de beneficis terapeutics.
Efèctes sus la foncion musculara
1. Activacion musculara
Una de las manièras principalas que la cinta musculara afecta la foncion musculara es en melhorant l'activacion musculara. Quand la benda es aplicada sus la pèl, crea un efièch de levatge sus la superfícia de la pèl. Aquesta accion de levatge pòt estimular los mecanoreceptors dins la pèl, que son de receptors sensorials que respondon a d'estimuls mecanics coma la pression e l'estirament.
La recèrca a mostrat que l'activacion d'aqueles mecanoreceptors pòt mandar de senhals al sistèma nerviós central, çò que pòt a son torn aumentar lo recrutament d'unitats motoras dins lo muscle sosjacent. Las unitats motoras son las unitats foncionalas de basa del muscle, constituida d'una neuròna motora e de totas las fibras muscularas qu'inerva. En aumentant lo recrutament de l'unitat motora, la benda musculara pòt potencialament melhorar la fòrça e la performància muscularas. Per exemple, dins un estudi qu'implicava d'atlètas que realizavan de sauts verticals, los qu'avián de benda musculara aplicada a lors quadricèps mostrèron un aument de la nautor del saut comparat al grop de contraròtle. Aquò suggerís que la benda foguèt capabla de facilitar una activacion musculara mai granda pendent lo movement de saut.
2. Reduccion de la lassièra musculara
La lassièra musculara es un problèma comun, mai que mai pendent una activitat fisica intensa. Pòt limitar la performància e aumentar lo risc de lesion. La benda musculara pòt ajudar a reduire la fatiga musculara a travèrs de divèrses mecanismes.
D'en primièr, lo supòrt provesit per la benda pòt ajudar a distribuir la carga mai uniformement a travèrs lo muscle. Pendent l'exercici, los muscles son someses a divèrsas fòrças, e una carga desiguala pòt menar a una fatiga prematura dins certanas zònas del muscle. La benda agís coma una estructura de supòrt extèrna, en ajudant a descargar una partida de l'estrès de las fibras muscularas.
En segond luòc, la circulacion sanguina melhorada a causa de l'aplicacion de la benda pòt tanben contribuir a la reduccion de la lassièra. L'efièch de levatge de la benda sus la pèl pòt crear d'espaci entre la pèl e los teissuts sosjacents, çò que pòt melhorar lo flux sanguin e linfatic. Aquela circulacion aumentada pòt liurèr mai d'oxigèn e de nutriments a las cellulas muscularas en tot levar los produches de residus metabolics coma l'acid lactic de manièra mai eficaça. Un estudi sus de ciclistas trobèt que los qu'utilizavan de benda musculara pendent una longa distància - raportèron mens de fatiga musculara e de dolor comparadas a los sens la benda.
3. Melhorament de la Propriocepcion
La propriocepcion es la capacitat del còrs de sentir sa posicion, son movement e son orientacion dins l'espaci. Jòga un ròtle crucial dins lo contraròtle e la coordinacion motoras. La benda musculara pòt aver un impacte positiu sus la propriocepcion.
L'estimulacion tactila de la pèl de la benda provesís d'entrada sensoriala suplementària al sistèma nerviós. Aquesta entrada suplementària pòt melhorar la consciéncia del còrs de la posicion e del movement de las articulacions. Per exemple, quand s'aplica a l'entorn d'una articulacion, la benda pòt provesir de retroaccion al cervèl a prepaus de l'angle e de la velocitat de movement de l'articulacion. Aquesta propriocepcion melhorada pòt menar a un melhor contraròtle muscular e un risc de lesion redusit. Dins d'espòrts coma lo basquetbòl e lo fotbòl, ont de cambiaments rapids de direccion son comuns, los atlètas qu'utilizan de benda musculara pòdon aver un sens melhorat de la posicion corporala, çò que lor permet de se desplaçar mai eficaçament e en seguretat.
4. Alèviament del dolor e prevencion de lesions
La benda musculara es sovent utilizada per l'aleujament del dolor. Quand un muscle es nafrat o en dolor, la responsa naturala del còrs es de gardar l'airal afectat, çò que pòt menar a de desequilibris musculars e de problèmas suplementaris. La benda pòt ajudar a alleujar la dolor en provesissent de sosten al muscle nafrat e en redusent la pression sus el.
L'efièch de levatge de la benda pòt tanben ajudar a reduire la pression suls receptors de dolor dins la pèl e los teissuts sosjacents. Aquò pòt interrompre lo senhal de dolor enviat al cervèl, en provesissent un sentiment de soslèu. De mai, en melhorant la foncion musculara e la propriocepcion, la benda musculara pòt ajudar a prevenir de lesions. Per exemple, dins lo cas d'una tornilha torçada, l'aplicacion de benda musculara pòt provesir de sosten a l'articulacion del tornilh, en redusent lo risc de torçon suplementària o d'estirament excessiu pendent l'activitat fisica.
La sciéncia darrièr l'aplicacion de benda musculara
L'eficacitat de la benda musculara depend en granda partida de l'aplicacion corrècta. De tecnicas d'aplicacion diferentas son utilizadas per ciblar de muscles especifics e obténer de resultats diferents. Per exemple, l'aplicacion de benda I - es comunament utilizada pels muscles dreches, del temps que la benda Y - pòt èsser utilizada pels muscles qu'an una forma mai complèxa o qu'an de besonh de cobrir una superfícia mai granda.
La tension a la quala la benda es aplicada tanben importa. La tension leugièra es sovent utilizada per provesir un sosten doç e promòure la circulacion sanguina, del temps que la tension moderada a nauta pòt èsser utilizada per corregir los desequilibris musculars o provesir un sosten mai significatiu pendent d'activitats estrenuas.
Aplicacions e pròvas del mond real -
Dins lo mond real, la cinta musculara es largament utilizada dins divèrses espòrts e encastres de reabilitacion. Los atlètas de diferentas disciplinas, dont l'atletisme, la natacion e l'haltèr, utilizan de benda musculara per melhorar lor performància e prevenir de lesions. Los fisioterapeutas s'apièjan tanben sus la cinta musculara dins l'encastre de lors plans de tractament pels pacients amb de problèmas musculars e articulars.
I a de nombroses rapòrts anecdotics d'atlètas e de pacients suls beneficis de la benda musculara. Pasmens, es important de notar que del temps qu'i a un còrs creissent de recèrcas scientificas que sostenon son usatge, qualques estudis an tanben mostrat de resultats mesclats. Aquò pòt èsser degut a de factors coma de diferéncias dins la qualitat de la benda, las tecnicas d'aplicacion, e las variacions individualas en responsa a la benda.
Nòstras ofèrtas de benda musculara
Coma provesidor de benda musculara, sèm engatjats a provesir de produchs de qualitat nauta - que son sostenguts per la recèrca scientifica. Nòstra benda musculara es facha de materials de qualitat, assegurant l'elasticitat e la durabilitat maximalas. A un adesiu fòrt que pòt suportar la susor e lo movement, çò que li permet de demorar en plaça pendent qualques jorns.
Ofrissèm una varietat de colors e talhas de bendas per respondre als diferents besonhs de nòstres clients. Que siátz un atlèta que cèrca de melhorar vòstra performància o un pacient qu'a besonh d'un alleujament del dolor, nòstra benda musculara pòt èsser un apond preciós a vòstra rotina. Podètz ne saber mai sus nòstras nòrmas de tèst e la qualitat del produch sus nòstre4-testsdfgsdfgpagina.
Contactatz-nos per la crompa e la consultacion
Se sètz interessat a crompar nòstra benda musculara o avètz de questions sus cossí vos pòt beneficiar, vos encoratjam a vos contactar. Nòstra còla d'expèrts es disponibla per vos provesir d'informacions e d'orientacions detalhadas sus l'utilizacion corrècta de nòstres produches. Que siátz una equipa esportiva que cèrca de far un estoc de benda musculara o un individú que cèrca una solucion fisabla per lo sosten muscular, sèm aquí per vos ajudar. Començatz d'experimentar los beneficis de nòstra benda musculara de nauta - qualitat uèi.
Referéncias
- Kase, K., Wallis, J., & Kase, A. (2003). Metòde de gravadura cinesio: liberacion miofasciala e educacion re -. Asociacion Internacional de Cinta Kinesio.
- Lee, SH, & Lee, HS (2016). Los efièches de l'enregistrament de kinesiologia sus la fòrça musculara, l'endurança musculara, e l'espaci de movement: una analisi meta -. Journal of Physical Therapy Science, 28(8), 2239 - 2243.
- Ribeiro, FV, et al. (2015). Efèctes de la benda de kinesiologia sus l'activacion musculara, la dolor e la foncion dins lo sindròme de dolor patellofemoral: un ensag contrarotlat aleatòri. Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy, 45(10), 785 - 792.
